Массаж и мигрень

Любая боль может быть изнурительной, а для людей, страдающих от мигрени, боль может нарушить как их личную, так и профессиональную жизнь. Независимо от того, возникает ли мигрень редко или регулярно, поиск надежного облегчения является главным приоритетом.

Каково страдать от мигрени
Если вам повезло, что у вас никогда не было мигрени, или если вы никогда не были рядом с кем-то, кто борется с ними, вы можете не знать, насколько это может быть тяжелым. Итак, сначала давайте настроимся на разговор с клиентами, страдающими мигренью: мигрень утомляет людей. Насколько это может быть плохо? Очень плохо!

Как может выглядеть облегчение
Мигрень - это сложное заболевание, которое может быть активировано множеством факторов и иногда смягчено рядом методов лечения. Чтобы контролировать боль, каждый страдающий мигренью принимает лекарства. От безрецептурных до рецептурных лекарств - в списке есть все варианты, когда возникает боль или возникает угроза. Подобно людям, страдающим от болей в спине, страдающие мигренью будут ДЕЛАТЬ ВСЕ, чтобы найти облегчение. Это отчаявшаяся аудитория, и вы могли бы помочь этим людям жить лучше!

Альтернативное средство, которое многие считают эффективным (но не многие ищут), - это массаж. Массаж, в том числе массаж с помощью массажного кресла премиум-класса, может помочь снять мышечные спазмы, улучшить кровоток и кровообращение, тем самым снимая напряжение и способствуя расслаблению (и, возможно, предлагая терапию мигрени).

Как массаж может помочь
Массаж облегчает мышечные спазмы и напряжение: массаж в области шеи и плеч помогает расслабить тугие полосы тканей, расслабляя подзатылочные мышцы - те мышцы, которые прикреплены к основанию черепа, - которые вызывают напряжение, которое распространяется вверх через затылок и внутрь. области вокруг глаз, вызывая боль.

Массаж регулирует гормоны: гормонально-химические изменения могут вызвать мигрень. Кортизол, гормон стресса, можно контролировать с помощью массажной терапии. В то же время массаж также увеличивает выработку эндорфинов и стимулирует парасимпатическую нервную систему.

Массаж уменьшает боль в триггерной точке: нервно-мышечная терапия, также известная как терапия триггерной точки, нацелена на гипер-раздражительные, нежные участки тканей, которые могут передавать боль другим частям тела.

И это улучшает кровообращение: было показано, что массаж увеличивает кровоток, что, в свою очередь, улучшает уровень кислорода и может помочь уменьшить боль.

Какого рода и когда?
Наиболее благоприятным методом лечения является массаж глубоких тканей между приступами мигрени. Поскольку они испытывают чрезмерную чувствительность к прикосновениям, многие страдающие мигренью обнаруживают, что любое движение увеличивает уровень боли, и о глубоком массаже тканей во время приступа не может быть и речи. С другой стороны, может помочь легкий массаж рук или ног во время приступа. Для многих массаж этих областей улучшает кровообращение, что помогает снизить давление в голове.

Возможные противопоказания Для некоторых людей массаж - неправильный выбор. Не подходят пациенты с варикозным расширением вен, люди, недавно перенесшие растяжение связок или переломов, лица с повреждениями нервов или недавно прошедшие лучевую или химиотерапию. Беременным женщинам также следует проконсультироваться со своим врачом перед массажем.

Растущее движение к массажному лечению мигрени Для большинства людей, страдающих мигренозной головной болью, массаж является жизнеспособной и потенциальной альтернативой или дополнительным источником обезболивания. Хотя официальных исследований все еще относительно мало, результаты обнадеживают, и новые данные продолжают поддерживать массаж как альтернативу или дополнение к лекарствам.

Дон Буз, доктор философии, доцент неврологии Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна и директор поведенческой медицины в Центре головной боли Монтефиоре в Нью-Йорке, говорит: «Многие пациенты находят массажную терапию полезной, и в этом случае я призываю их сделать это регулярной частью своего плана лечения наряду с другими привычками здорового образа жизни, релаксацией и уходом за собой ».

Если вы или ваш близкий человек страдаете от мигрени, обязательно рассматривайте массажную терапию как эффективное средство лечения.


Автор: Джеймс Болдуин
Перевод: OHCO (Россия)